Merhaba Ziyaretçi Bloguma Hoşgeldin ; Bugün
Göbek eriten içecekler nelerdir ?

Kilolarınızdan sadece yemek yemeyi keserek değil aynı zamanda yapay tatlandırılmış şekerli içeceklerden de kaçarak kurtulabilirsiniz.

İşte göbeğinizi eritmek için içilmesi gerekenler! Göbeğinizin büyümesine yol açan etkenlerin arasında asitli , yeni yeni tanıştığınız afilli kahve türleri hatta meyve suları var. Günümüzde neredeyse onları içmeden yapamaz hale geldik. O zaman bu yerine alternatiflerini koymalı ve göbeği eritmeniz için size bir içecek reçetesi veriyoruz.

Su (Hep)

İçtiğiniz birçok şeyin yerini H2O almalı. Bol bol su için çünkü kaslarınızın neredeyse %80′i sudan oluşmaktadır. Günde üç 500 ml’lik pet şişe yeterli olacaktır.

Diyet içecekler (Aşırıya kaçmadan)

Diyet içecekler yapay olarak tatlandırıldığı için genelde 5-10 kalori içerirler ki, bu oldukça düşük bir miktardır ve kilo alımını doğrudan tetiklemez. Fakat kalori miktarı az diye sürekli içmeniz de sizi şişirir ve gün içinde içebileceğiniz sağlıklı içeceklerden sizi mahrum bırakır. Üstelik araştırmalar, suni olarak tatlandırılmış içecekleri kullanan kişilerin, daha sonra çok şekerli içecekleri tercih ettiğini gösteriyor.

Kahve (Sık sık)

Çayda olduğu gibi kahvede de birçok yararlı bileşim vardır ve neredeyse hiç kalori içermez. Fakat son zamanlarda çok süslü püslü, havalı kahve türleri çıktı ve kahve içecekleri kalori deposuna dönüştü. Kahve alışkanlığınızdan vazgeçin demiyoruz ama içtiğiniz kahvede nelerin olduğuna dikkat edin.

Çay (Sık sık)

Sudan sonra çay dünyadaki en popüler içecektir. Çünkü çayın içinde kansere ve birçok diğer hastalığa karşı etkili olan antioksidanlar var. Ayrıca kaloride içermiyor.

Alkol (Aşırıya kaçmadan)

Günde bir iki kadeh alkolün kalp hastalıklarına yakalanma ihtimalini azalttığı biliniyor. Bu işin olumsuz tarafı ise alkolün kalori içermesi ve iştahınızı açacak olmasıdır. Üstelik yağlardan, karbonhidratlardan ve proteinlerden farklı olarak alkolde bulunan kaloriler vücutta biriktirilemez ve hemen kullanılması gerekir. Sonuç olarak da alkol hazmedilene kadar vücüdunuz yağ yakma işlemini durdurur. Bu süreç her kadeh için bir saate tekabül eder. Bu nedenle bir sonraki kadehe geçmeden önce düşünmek gerek.

Meyve suları (Aşırıya kaçmadan)

Tüm meyve sularının, meyveden üretildiği için sağlıklı olduğu palavrası senelerce bizlere yutturulmaya çalışıldı. Bu yüzden de ne kadar içersek, bir o kadar faydasını göreceğimizi düşündük. Fakat birçok meyve suyunda meyvenin kendisinden gelen şekerin yanı sıra çok fazla miktarda ek şeker ve katkı maddeleri bulunuyor. Üstelik hazır meyve suları bir tarafa, kendi hazırladığımız meyve sularına ekşi olmasınlar diye kattığımız şeker düşünülünce, alınan kalori miktarının sürekli arttığını görebilirsiniz. Bu nedenle meyvenin kendisini yemekte fayda var. Eğer suyunu içecekseniz, belli miktarlarda için ve çok fazla şeker içermeyenleri tercih edin.

BİLGİLER
tarafından 12 Kasım 2012 - 13:04 tarihinde yayınlandı.
OKUNMA
Bu Yazı Şuana Kadar 23 kez Okunmuştur.
PAYLAŞ
Yorum yapın
İsim
:
E-Posta
:
Yorumunuz
:
Sponsor Reklamlar
Bilgilendirme

Sitemizde yayınlanan herhangi bir içeriğin telif hakkı ihlali veya sizleri rahatsız ettiğini düşünüyorsanız İletişim bölümümüzden veya info@ekstrabilgi.net e-mail adresine mail atarak bize bildirin. En geç 24 saat içerisinde geri dönüş yapılacaktır.

Kategoriler
Anket
Hangi takımlısınız ?
Galatasaray
Fenerbahçe
Beşiktaş
Trabzonspor
Bursaspor
Diğer
Popüler Yazılarım
Güncel Blog
Güncel Bloglar ile Her Konudan Haberda..

Güncel Blog Güncel Bloglar ile Her Konudan Haberdar Olun ! Günümüzde insanların vakitlerinin çoğunu...

PES-2013
PES 2013 Süper Lig ve PTT 1.Lig Yaması..

PES 2013 Süper Lig ve PTT 1.Lig Yaması ÖZELLİKLERİ Yeni Ligler: Bundesliga, Spor Toto Süper lig Yeni...

galaxys3
Samsung Galaxy s3 internet ayarları

Yeni bir akıllı telefon aldınız. Hemde Galaxy s3. İnternete girmek istiyorsunuz ama bir türlü...

18-Wheels-of-Steel-Haulin-türk-yolları
18 Wheels of Steel Haulin Türkiye Yoll..

18 Wheels of Steel serisinin en beğenilen serilerinden biride Haulin oldu. Tır kullanma meraklılarının...

Askerlik Celp Dönemleri 2014
2014 yılı celp dönemleri | 1994 doğuml..

2014 Celp Dönemleri 2014 yılı celp dönemleri | 1994 doğumlular ne zaman askere gidecek ? 1994 doğumlu...

2013-volkswagen-polo-resimleri-4
2013 Volkswagen Polo İncelemesi Teknik..

Alman otomobil üreticisi yeni tasarım diline uygun olarak tasarladığı küçük sınıf aracının...

ISTANBUL'da 5 Günlük Hava Tahmini
Son Yorumlar
Arşiv
Toplist